Topul celor mai votate DIETE

0

 

Celebra dieta cu limonada– slabesti 9 kg in 10 zile

Cura cu limonada a fost creata de Stanley Burroughs cu 50 de ani in urma reprezentand la momentul respectiv o cura rapida de detoxifiere intensa a organismului pentru cei cu un regim alimentar gras si nesanatos si pentru cei care nu urmau niciun program sportiv, avand o viata sedentara. Dupa ce mai multe persoane au urmat aceasta cura s-au observat si alte efecte, precum ameliorarea depresiei, energizarea, scaderea usoara in greutate, ameliorarea durerilor cronice, un aspect mai tanar al pielii, presuspunandu-se deasemenea ca aceasta cura ar elimina si toxinele.

Aceasta cura cu scop principal de detoxifiere nu dura mai mult de trei zile si nu era indicata persoanelor slabe. Cu timpul insa cura cu limonada a fost adoptata pentru eliminarea surplusului de kilograme, cura cu lamai devenind celebra dupa ce Beyonce a anuntat o scadere in greutate de aproximativ 9 kg in circa 10 zile, la fel cum promite dieta.

In ce consta cura cu limonada?

Cura cu limonada pentru eliminarea surplusului de kilograme consta in consumul exclusiv de limonada, 6 portii pe zi, timp de 10 zile. Limonada se obtine astfel: 

Cura cu limonada pentru eliminarea surplusului de kilograme consta in consumul exclusiv de limonada, 6 portii pe zi, timp de 10 zile. Limonada se obtine astfel:
– 2 linguri suc de lamaie proaspat
– 2 linguri sirop de artar organic, gradul B
– un varf de lingurita de piper rosu;
– 300 de ml apa filtrata sau apa plata.
Dupa 10 zile se recomanda introducerea treptata a celorlalte alimente in regimul zilnic, incepand cu supele de legume, apoi cu legume si fructe proaspete, apoi carnea si in final dulciurile si grasimile. In timpul dietei nu este recomandat sa faceti sport fiindca oricum organismul nu va dispune de energia necesara si riscati sa lesinati fiindca dieta este foarte saraca energetic dar si pentru ca aceasta dieta predispune oricum la topirea masei musculare prin nevoile proteice ale organismului, daca faceti sport cresteti nevoia proteica a organismului si metabolismul proteic este afectat si mai mult.

Specialistii NU recomanda aceasta dieta

In opinia specialistilor nutritionisti si a medicilor aceasta dieta extrem de saracacioasa caloric precum si alte diete hipocalorice care slabesc rapid nu sunt deloc sanatoase pentru organism. Acestia afirma ca organismul are proprietati de autocuratare realizate in special de ficat si ca nu exista niciun studiu care sa ateste calitatile detoxifiante ale acestei diete. Deasemenea cantitatea mare de acid citric din lamai irita mucoasele tubului digestiv, agraveaza bolile inflamatorii intestinale si toate dezeghilibrele digestive, agraveaza afectiunile gastrice (gastrite, ulcere), produc diaree sau la polul opus constipatie si perturba intreg echilibrul florei intestinale fiindca sunt omorate inclusiv bacteriile “bune”.

Dieta daneza – 20 de kilograme in doua saptamani

Dieta daneza dureaza doar 13 zile si nu, nu este un numar cu ghinion! Aceasta dieta este insa una foarte stricta, dar urmand-o puteti elimina intre 7 si 20 de kilograme, in functie de metabolismul personal, de asocierea cu un program de sport si de asemenea de surplusul de kilograme – cu cat e mai mare, cu atat numarul de kilograme pierdute este mai mare.

Dieta daneza a fost apreciata pentru ca schimba metabolismul, fiind un bun inceput pentru o viata sanatoasa din punct de vedere alimentar.

Cateva detalii despre cum puteti urma dieta daneza

Fiind un regim foarte strict, nu toate persoanele reusesc sa il finalizeze. Daca ati reusit sa tineti acest regim mai putin de o saptamana, il puteti repeta peste o jumatate de an. Daca l-ati tinut peste o saptamana, dar nu l-ati finalizat, atunci puteti relua aceasta dieta peste un an. Iar daca ati reusit sa duceti la bun sfarsit dieta, aveti voie sa o repetati peste doi ani.

Dieta INGERILOR – 10 kilograme in doar 13 zile

Aceasta dieta se va urma timp de 13 zile si incepe Duminica. Aceasta dieta este legata de practicile spirituale ale fiecaruia, este echilibrata, desi hipocalorica, si are rolul atat de a detoxifia organismul, cat si de a restabili echilibrul interior, de a alunga depresiile si neincrederea in propria persoana si de a aduce dragostea in viata fiecaruia.

Desigur, nu vorbim doar de o dieta, ci de o serie de schimbari in stilul de viata, menite sa alunge tensiunile interioare.

Indiferent de credintele spirituale ale fiecaruia, dieta impune ca inainte de fiecare masa, stand in fata farfuriei, persoana respectiva sa aiba un ritual spiritual, sa se gandeasca la lucruri frumoase, sa isi spuna ca iarta greselile celorlalti, dar se iarta si pe sine. Ca este impacata cu ceea ce are prin darul divin – viata insasi si sa accepte cumpatarea ca o alegere echilibrata in viata.

 

Dieta cu APA calda – dieta care SLABESTE si VINDECA

Atunci cand consumam apa calda, stomacul se linisteste, digestia se imbunatateste si totodata apa calda ajuta organismul in mentinerea temperaturii intrioare constante.
Alte beneficii ale hidratarii optime pe termen lung:

  • Pielea devine mai luminoasa, mai tanara, mai elastica;

  • Sunt prevenite afectiunile digestive, arsurile gastrice ameliorate; scade totodata aciditatea gastrica;

  • Constipatia dispare;

  • Memoria se imbunatateste;

  • Ficatul functioneaza mai bine;

  • Sunt prevenite unele afectiuni urinare, ca pietrele la rinichi;

  • Este accelerat metabolismul, tesuturile grase sunt topite;

  • Celulita dispare;

  • Scade pofta de mancare si cantitatea de mancare consumata la o masa – volumul stomacului se reduce;

  • Dormim mai bine;

  • Procesele de imbatranire sunt incetinite;

  • Toxinele se acumuleaza mai greu in organism – efect de detoxifiere.

Dieta cu Apa calda – beneficii și principii

De ce dieta cu apa calda? Temperatura alimentelor si bauturilor este importanta atat pentru sanatatea orala (protectia smaltului si preventia cancerului oral), cat si pentru reactia stomacului. 

Atunci cand consumam apa calda, stomacul se linisteste, digestia se imbunatateste si totodata apa calda ajuta organismul in mentinerea temperaturii intrioare constante.

Alte beneficii ale hidratarii optime pe termen lung:

  • Pielea devine mai luminoasa, mai tanara, mai elastica;

  • Sunt prevenite afectiunile digestive, arsurile gastrice ameliorate; scade totodata aciditatea gastrica;

  • Constipatia dispare;

  • Memoria se imbunatateste;

  • Ficatul functioneaza mai bine;

  • Sunt prevenite unele afectiuni urinare, ca pietrele la rinichi;

  • Este accelerat metabolismul, tesuturile grase sunt topite;

  • Celulita dispare;

  • Scade pofta de mancare si cantitatea de mancare consumata la o masa – volumul stomacului se reduce;

  • Dormim mai bine;

  • Procesele de imbatranire sunt incetinite;

  • Toxinele se acumuleaza mai greu in organism – efect de detoxifiere.

Dieta la… 3 ore!

Aceasta dieta este potrivita persoanelor carora le place sa manance, celor pentru care lupta cu poftele este deosebit de grea sau acelor persoane care obisnuiau sa manance mult.
dieta cu fructe

Asa cum ii spune si numele, aceasta dieta va permite sa mancati la fiecare trei ore din zi, astfel veti avea 5 mese pe zi (masa de dupa pranz nu este obligatorie, ci doar optionala in zilele solicitante), dintre care cele trei principale: micul dejun, pranzul si cina, iar intre acestea, respectand intervalul de trei ore intre mese, aveti voie la doua gustari. Este indicat ca atunci cand urmati aceasta dieta chiar sa mancati la fiecare 3 ore, fara a sari vreo masa. Desi poate vi se pare ca aceasta dieta impune o cantitate mare de alimente si implicit un numar mare de calorii, in esenta nu este chiar asa, caci veti vedea mai jos ce alimente puteti consuma si in ce cantitati. Organismul, in cazul dietelor drastice, de infometare, reactioneaza ca si cum ar fi in situatia unei infometari (chiar asta se intampla), astfel ca genetic este programat sa creeze depozite pentru a rezista situatiilor “grele”. Asadar, dietele prin infometare au ca rezultate final… formarea depozitelor adipoase, ci nu slabirea.

Dieta la trei ore urmareste tocmai acest principiu al organismului pe care il detinem de la stramosii nostri, pentru care depozitele adipoase reprezentau sursa de supravietuire in cazul unor vremuri de foamete. Prin aceasta dieta “asigurati” organismul ca are toti nutrientii, vitaminele si mineralele de care are nevoie, astfel ca depozitele nu-si mai au rostul.

 

Sursa: kudika.ro

Lasă un răspuns